年齢による衰えや妊娠出産によって緩んでしまった腹筋群（体幹）を引き締め下垂してしまった腹部内臓器を引き上げる事で腰への負担を減らし腰痛の改善を目的に行います。

また腹圧が高まることにより便秘の改善にも期待ができます。